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  需立刻改善！瘦身專家絕不會做「遠離易瘦體質」的NG習慣

「不論做什麼運動、減多少卡路里的瘦身效果都不如想像……」大家是否有過這種經驗呢？　效果不如預期也很容易復胖或造成健康受損，因此有正確知識是相當重要的。

這次曾在瘦身中心幫助過5,000件以上案件的筆者，就將告訴大家減肥大敵「容易導致畏寒的服裝」習慣為何。

筆者都會告訴自己須避免這些習慣，請大家也務必參考看看喔。

■遠離易瘦體質……4個NG習慣

想要減肥成功的重點在於「重新認識自己體質」，特別是體質畏寒較難有明顯減肥效果，雖然可靠攝取生薑等方法改善畏寒症狀，但預防才是最重要的。當中也有針對預防畏寒所需要注意服裝，以下為容易讓身體畏寒的服裝習慣。

（1）在家也穿緊身牛仔褲

流行的緊身牛仔褲為了讓腳看起來細長會緊緊貼附在腳上，可能會妨礙血液循環，最好回家後就立刻脫下以解放壓迫感。

（2）為了方便不帶外套

炎熱的天氣總是會忘了多帶件外套而直接出門，但車內或室內的冷氣、傍晚的溫差都容易覺得冷，為了成為易瘦體質請注意不要讓身體寒冷，就算夏天也要記得多帶一件外套以防萬一。

（3）穿懶人鞋

過去也曾告訴大家鞋跟容易鬆脫的鞋款很容易影響腳型，因此重點在於確實區分要重視穿搭感或是重視體態來選擇鞋款。

（4）回到家還是穿同一雙襪子

腳底在一天當中會流相當多汗水，回到家不脫襪還穿著潮濕的襪子，不衛生之外反而會因為襪子變濕冷讓血液循環變差，間接變成不容易受的體質喔！

大家覺得如何呢？　以上介紹了需要立刻改善的4大重點，而夏天的冷氣房更是容易導致身體畏寒的環境喔，請大家務必隨時注意。

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